Die Senioren der Ju-Jutsu Sparte des MTV Vorsfelde bestanden kürzlich die Prüfungen zum gelben Gürtel unter den fachkundigen und kritischen Augen des Prüfers Hans Jürgen Tietz. Claudia Neidig, Sabine Wozniak, Lars Nilson und Andreas Pollex hatten sich intensiv auf ihre Prüfungen 
vorbereitet, nicht nur im regulären Training, sondern trafen sich auch donnerstags und an zusätzlichen vier Sonntagen um perfekte Prüfungen abzulegen. Es war die erste Prüfung für die o.g. Gruppe und entsprechend aufgeregt standen die Vier am Prüfungstag auf der Matte. Am Ende bestanden alle und das harte Training der vergangenen Wochen hatte sich ausgezahlt. „Wir sind schon etwas stolz auf unsere Gürtel, die Prüfung war hart, es wurde uns einiges abverlangt“ so das einheitliche Resümee unserer Senioren. Die Prüfung zum gelben Gürtel bzw. zum orangenen Gürtel bestanden auch unsere „Jungsenioren“ Christian Harder und Michael Neumann. Die Senioren „plus“ sind seit gut 2 ½ Jahren ein fester Bestandteil des vielseitigen Angebotes des MTV Vorsfelde. Die Senioren trainieren nicht vorrangig für Gürtelprüfungen, sondern vielmehr auch realistische einfache Techniken, mit denen Mann und Frau sich ggf. effektiv verteidigen können. Es wird nicht nur eine anspruchsvolle Bewegungssportart vermittelt, sondern auch die körperliche und geistige Fitness wird gefördert. Ju-Jutsu ist in jedem Alter zu erlernen und jeder kann sich seine persönlichen individuellen Ziele setzen. Wer Spaß an Bewegung hat, wer etwas Neues erleben möchte und für sich eine neue Herausforderung sucht, ist in dieser Seniorengruppe genau richtig und herzlich eingeladen zu einem Probetraining. Was würden denn wohl die Enkel sagen, wenn Oma und Opa plötzlich mit Selbstverteidigung anfangen? Finden Sie es heraus. Unsere sympathischen Senioren und Seniorinnen zwischen 40 und 82 Jahren treffen sich dienstags in Vorsfelde in der Grundschule zum Heidgarten in der Zeit von 20.00h bis 21.30h.
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Bericht: Frank Lambrecht
... überrascht waren unsere Senioren, als wir kürzlich über die Zukunft dieser sympathischen Gruppe älterer Ju-Jutsukas in einem gemütlichen Bistro zusammensaßen. Da kamen doch tatsächlich zwei unserer jungen Kids, nämlich Pia Draffehn und Anika Kreisbeck-Apert um die Ecke. rein zufällig natürlich :) und dann hatten sich die beiden jungen Damen auch noch so schönen Fragen ausgedacht, zu denen die Ü50er nach einem ersten OHH ?! doch gerne antworteten. Pia und Anika zeigten sich aber auch beeindruckt, wie engagiert auch die reifere Generation diesen Sport betreiben kann. Die Interviews sind hier aufbereitet und wir wünschen den Ü50ern viel Erfolg und Spaß auch nach dem Kurs, der Ende März zu Ende geht. Auf Pia und Anika wartet noch eine kleine Überraschung für den tollen Einsatz :)
Ju-Jutsu ist eine in Deutschland entwickelte Kampfsportart, die ihre Wurzeln im asiatischen Raum hat. Gewaltprävention, Selbstbehauptung und natürlich die Selbstverteidigung gehören zu den Inhalten des Trainings. Im Vordergrund stehen ebenso die körperliche Fitness und die Schulung der Koordinationsfähigkeit. Unter der Leitung von Frank Lambrecht 1 DAN Ju-Jutsu; 3 DAN Judo werden die Grundlagen erläutert und in Praxisnahen Übungen vermittelt.
Nähere Informationen erhalten Sie hier.
Mir scheint, dass die Bereitschaft zu gewalttätigen Auseinandersetzungen immer mehr steigt. Von dem Kurs erhoffe ich mir, dass ich solchen Angriffen nicht schutzlos ausgeliefert bin und lerne, richtig und angemessen zu reagieren. Das bezieht sich nicht nur auf körperliche Abwehrtechniken, sondern es beinhaltet vor allem auch die mentale Vorbereitung, indem man sich mit solchen Situationen auseinandersetzt, Angriffe im Training erfährt und die Abwehrabläufe so lange übt, dass sie fast reflexartig eingesetzt werden können.
Es ist ja nicht nur die eigene Person, die angegriffen werden könnte, sondern man kann auch in Situationen kommen, wo man anderen helfen muss, wie ja das jüngste Beispiel aus Bayern gezeigt hat. Auch hierfür ist die Selbstverteidigung sehr wichtig und hilfreich.
Ich bin erstaunt, wie schwer es ist, scheinbar einfache Bewegungsabläufe nachzumachen, wieviel Übung und Training erforderlich ist, bis es in Fleisch und Blut übergegangen ist. Dieses Training trägt gerade im Alter zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Fitnes bei....
Bericht: Detlef Schwabe 61 Jahre
Im September 2009 bot der MTV Vorsfelde erstmals in einem Kurssystem für über 50 jährige Frauen und Männer diese moderne Kampfsportart an, die sich bis dahin hauptsächlich an Jugendliche und junge Erwachsene als Zielgruppe wandte.
Hier sollte nicht 
nur eine anspruchsvolle Bewegungssportart für Ältere vermittelt werden, sondern ebenfalls die körperliche und geistige Fitness gefördert werden und gleichzeitig das Selbstbewußtsein in kritischen Situationen des Alltags zu stärken.
Nach nunmehr einem Jahr hat sich ein Kreis von ca. 12 Teilnehmern etabliert, der regelmäßig 1x pro Woche mit viel Spaß die vielseitigen Faccetten der Selbstverteidigung trainiert. Unser jüngstes Mitglied ist 43 Jahre jung und der älteste Teilnehmer ist gerade 80 Jahre alt geworden.
Wer Spaß an Bewegung hat, wer Neues zu erleben und zu erlernen als Herausforderung für sich sieht, ist bei uns genau richtig. Wir vom MTV Vorsfelde würden uns freuen, wennn Sie unserer Einladung zu einem Probetraining folgen. Erfreulich aus der Sicht des MTV ist, dass sich nicht nur Teilnehmer aus dem Raum Wolfsburg/Vorsfelde zum Training einfinden, sondern auch aus den benachbarten Gemeinden Velpke und Oebisfelde.
Das Training findet jeden Dienstag in Vorsfelde, Zum Heidgarten in der Zeit von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr statt. Anfänger und Wiedereinsteiger sind gleichermaßen willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie von unserer Spartenleitung, Frank Lambrecht, Tel 0175 2202243 oder 05364 4317 und hier.
Seit dem 01.09.2009 üben sich 43 bis 61-jährige in Vorsfelde in Körperkoordination verbunden mit sinnvoller und effektiver Verteidigung.
Wie die jüngsten Beispiele in Bayern zeigen, steigt die Bereitschaft zu gewalttätigen Auseinandersetzungen immer mehr. Es ist nicht nur der Angriff auf die eigene Person, sondern man kann auch in Situationen kommen, in der man anderen helfen muss. Nicht schutzlos ausgeliefert sein, richtig und angemessen zu reagieren, das bezieht sich nicht nur auf körperliche Abwehrtechniken, sondern beinhaltet vor allem auch die mentale Vorbereitung, indem man sich mit solchen Situationen auseinandersetzt. Auch hierfür ist die Selbstverteidigung sehr wichtig und hilfreich. Über diese Aspekte hinaus trägt das Training gerade im Alter zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Fitness bei.
"Ich bin erstaunt, wie schwer es ist, scheinbar einfache Bewegungsabläufe nachzumachen, wieviel Übung und Training erforderlich ist, bis es in Fleisch und Blut übergegangen ist.", so das Zitat von Kursteilnehmer Detlef Schwabe (61).
Mit diesem Kurs ergänzt der MTV Vorsfelde das Angebot, welches bisher nur Schüler, Jugendliche und Erwachsene bis ca. 40 Jahre angesprochen hatte. Das Angebot Ü50 +/-dürfte einmalig im Großraum Wolfsburg/Helmstedt/Braunschweig sein. Die moderne Selbstverteidigung Ju-Jutsu richtet sich an Menschen jeden Alters. Die vielseitigen Angebote, sei es das Training im Rahmen der Gewaltprävention bzw. Selbstverteidigung, Gürtelprüfungen als Anreiz und Bestimmung des eigenen Fortschritts oder auch der Wettkampf machen diese junge Sportart, die in diesem Jahr ihr 40jähriges Bestehen feiert, so attraktiv für alle Altersgruppen. Die Förderung des Leistungsgedankens nimmt den gleichen Stellenwert ein wie die Bedürfnisse im Bereich des Breitensports.
Die Alltagstauglichkeit im täglichen Leben erfährt das effektive Ju-Jutsu bei der Polizei aller Bundesländer sowie bei der Bundespolizei. Hier ist Ju-Jutsu Pflichtfach.
Zur Zeit besteht unsere Gruppe aus 10 bis 12 Teilnehmern, die sich 1x wöchentlich mit dem "Ju" (nachgeben oder ausweichen) und "Jutsu" (Kunst oder Kunstgriff) befassen.
Vorkenntnisse oder eine spezielle Ausrüstung sind nicht erforderlich. Normale Sportbekleidung ist völlig ausreichend. Wir trainieren jeweils dienstags in der Zeit von 20.00h bis 21.30h in Vorsfelde, kleine Halle der Grundschule Zum Heidgarten. Mitmachen können alle +/- 50 Jahre. Weitere Informationen erhalten Sie von Frank Lambrecht unter Tel.: 05364-4317 oder 0175-22022453.
Der MTV Vorsfelde bietet für Männer und Frauen über 50 Jahre „Selbstverteidigung“ Der MTV Vorsfelde - seit fast 15 Jahren erfahren auf dem Gebiet der Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Jugend- und Erwachsenenbereich - möchte für
die Altersgruppe über 50 Jahre eine zielgruppengerechte Trainingsmöglichkeit bieten.
Ju-Jutsu ist eine vielseitige Sportart und Selbstverteidigungsdisziplin, bei der alle Teilnehmer, ob jung, alt, männlich oder weiblich, gemeinsam auf der Matte trainieren, um sich körperlich fit zu halten und dabei viel für Ihre persönliche 
Sicherheit im Alltag tun. Ju-Jutsu ist die optimale, moderne Selbstverteidigung für die Praxis im täglichen Leben: leicht erlernbar und vielseitig anwendbar. Weil Ju-Jutsu so effektiv ist, wurde es bei der Polizei aller Bundesländer und der Bundespolizei als dienstliches Pflichtfach eingeführt. Ju-Jutsu beinhaltet mehr, als der Name allein zu erkennen gibt. „Ju“ bedeutet nachgeben oder ausweichen, „Jutsu“ Kunst oder Kunstgriff. Ju-Jutsu ist also die Kunst, durch Nachgeben bzw. Ausweichen mit der Kraft des Angreifers zu siegen. Falls erforderlich, kann ein Angriff jedoch auch in direkter Form mit Schlag- und Tritttechniken abgewehrt werden.
Neben den Techniken des Ju-Jutsu sollen auch Schwerpunkte aus dem AIKIDO trainiert werden. Aikido basiert auf dem Prinzip, den Gegner zentrifugal oder zentripetal in eine Drehoder Kreisbewegung zu versetzen, ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen, zu werfen, zu hebeln und zu sichern. Kraft und Schwung des Gegners sollen so für den eigenen Nutzen eingesetzt werden. Bewegungslehre steht an erster Stelle.
Die Trainingseinheiten sollen zunächst zwischen 60 und 70 Minuten betragen; ein Trainingskonzept ist bereits erstellt. Die Trainingsinhalte sind so gestaltet, dass kein Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Die Gesundheit jedes Einzelnen steht im Vordergrund. Es soll eine Gruppe wachsen, die mit Spaß und Freude bei der Sache ist. Übungskämpfe und Kräftemessen sind in dieser nicht zwangsläufig verboten, sollten aber nur eine sehr untergeordnete Rolle spielen. Je nach Interesse kann das Training kurzfristig aufgenommen werden, spätestens nach den Sommerferien würde ein Kurs beginnen. Trainiert wird dienstags in der Zeit von 20.00h bis 21.00 bzw. 21.30h in Vorsfelde, kleine Halle der Grundschule Heidgarten. Mitmachen können alle ab 50 Jahre mit oder ohne Vorkenntnisse ohne Altersbegrenzung. Die Anschaffung eines Ju-Jutsu Anzuges ist nicht zwingend erforderlich. Weitere Informationen und den genauen Starttermin erhalten Sie von Frank Lambrecht unter Tel 05364 4317 oder 0175 22022453.
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